Terapia en español para Austin, Texas — para la que lo logró y está agotada

Austin cambió rápido, y sus familias latinas cambiaron con ella — muchas empujadas hacia el este y hacia Del Valle, Manor, Pflugerville y Round Rock cuando la ciudad se puso cara, al mismo tiempo que llegaba una ola de jóvenes profesionales biculturales por el trabajo. Si usted es una de ellas, conoce un cansancio muy particular: el cambiar de idioma y de código que nunca para, las juntas donde es la única latina en el cuarto, la familia allá en casa que cree que usted "ya la hizo" y no tiene idea de lo que le cuesta seguir aparentando que sí.

Eso es agotamiento de alto rendimiento, y Austin está lleno de él. No se ve como un derrumbe. Se ve como cumplir cada fecha, contestar cada mensaje, presentarse a cada compromiso familiar — y no sentir casi nada mientras lo hace. Debajo casi siempre hay una vieja creencia de que uno vale por lo útil que es, y que si baja el ritmo, todo se cae. Esa creencia se aprendió, y lo que se aprende se puede trabajar.

Miramos de dónde viene esa presión, qué la mantiene viva, y cómo construir una vida que no le exija estar vacía para sentirse merecedora. Trabajamos la autoestima, la ansiedad, la culpa de ser la primera en salir adelante, y el duelo para el que nunca hubo tiempo. Uso enfoques cognitivo-conductuales (CBT), atención plena, y un estilo holístico y centrado en usted — a su ritmo, y usted decide qué se toca y cuándo.

En línea es lo indicado para Austin en particular: el tráfico es real, la jornada es larga, y la privacidad importa cuando su mundo profesional y su comunidad se cruzan. Se conecta entre juntas o después del camino a casa, sin sumar un viaje por toda la ciudad a una semana ya llena.

Soy Maria Teresa Valencia, MA, LPC — Consejera Profesional con Licencia en Texas (licencia #64813), con licencia en Texas desde 2009. Soy bilingüe: podemos trabajar completamente en español. Crecí en la frontera con un papá que me decía "estudia, termina la universidad" para que no me costara lo que a él le costó — así que conozco el orgullo y también el peso de ser la que se suponía que iba a salir adelante.