--- title: "Terapia para estrés y burnout — en español" description: "Terapia bilingüe para mujeres con agotamiento y estrés laboral en Texas. En línea o en Laredo, Texas. 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Para mujeres que cumplen con todo y llegan vacías al final del día. - Mi especialidad principal - Español o inglés - En línea en todo Texas [Agenda una consulta gratis→ ](/es/contacto)[Preguntas frecuentes](/es/preguntas-frecuentes) ## Qué es el burnout de verdad El burnout es agotamiento — no es debilidad, ni flojera, ni falta de ganas. Es lo que le pasa a un sistema nervioso que llevó años corriendo mientras el tanque se vaciaba. Duermes y sigues cansada. Descansas el fin de semana y el lunes ya vienes vacía. Cumples con todo y por dentro no sientes nada de lo que estás haciendo. ## La versión que nadie nombra Es la mujer que por fuera se ve perfecta. En el trabajo la ven bien. Los hijos atendidos. La casa en orden. Es la persona confiable en la que todos se apoyan. Por fuera no hay nada que preocupe — por dentro la luz está baja, lo que antes disfrutabas se volvió una lista de tareas, y hace tiempo que no esperas nada por gusto, solo esperas pausas. Esa versión del burnout no aparece en ninguna crisis visible, y por eso es la más solitaria. ## Cuando eres “la que resuelve todo” Mucho de este agotamiento no viene del trabajo pagado — viene de sostener a la familia entera. En nuestras familias, ese rol suele recaer en una mujer: la hija a la que llaman por los papás mayores, la madre que administra las emociones de todos, la hermana a la que se le avisa primero cuando hay crisis. El familismo tiene cosas hermosas y también un costo real, y ese costo casi siempre lo paga ella. No estás resentida con los tuyos — estás resentida con lo invisible que se ha vuelto todo lo que haces. ## Qué hace este trabajo En terapia mapeamos primero la carga completa — no solo lo que haces, sino lo que sostienes. Después miramos qué tiene que seguir en movimiento y qué se puede acomodar sin tirar todo lo que has construido. Trabajamos con el cuerpo, no solo con la cabeza, porque el burnout vive en el cuerpo tanto como en la agenda. Uso enfoques cognitivo-conductuales (CBT), atención plena y un estilo holístico, a tu ritmo. Las sesiones son de 60 minutos, en español o inglés, por videollamada segura en cualquier parte de Texas o en persona en Laredo, Texas. > Estar cumpliendo no es lo mismo que estar bien. Quince minutos, sin compromiso, para ver si conectamos. [Hablemos del agotamiento→ ](/es/contacto) ## Preguntas frecuentes ### ¿El burnout es lo mismo que la depresión? Se parecen y a veces se traslapan, pero no son iguales. El burnout es agotamiento acumulado por sostener demasiado durante demasiado tiempo; la depresión es un cuadro clínico con otros marcadores. En terapia lo vemos juntas y separamos qué es qué, con calma. ### ¿Tengo que renunciar a mi trabajo? No necesariamente. No voy a recetarte tu vida. Trabajamos con lo que sí puedes cambiar — cargas, límites, ritmos, apoyos — antes de tocar decisiones grandes. De un vistazo Duración 60 minutos Formato Video · Laredo Idioma Español o inglés Precio $180 · pago directo [Consulta gratis de 15 min →](/es/contacto) Nota: Licenciada en Texas. Sólo puedo atender a personas que se encuentran físicamente en Texas. Páginas relacionadas - [Terapia para ansiedad](/es/terapia-ansiedad) - [Terapia de duelo](/es/terapia-de-duelo) - [Terapia para adolescentes](/es/terapia-adolescentes) - [Terapia para mujeres](/es/terapia-mujeres-autoestima) - [Precios](/es/precios) El siguiente paso es pequeño ## Empieza con una llamada _gratis de 15 minutos_. Sin formularios y sin presión. Sólo una conversación corta para ver si conectamos. [Pedir la consulta→ ](/es/contacto)[Precios y seguros](/es/precios) En caso de crisis · En caso de crisis o emergencia, llama o envía un mensaje al [988](tel:988), o llama al [911](tel:911). The Art of _Healing_ the Soul Terapia bilingüe para mujeres en todo Texas. Licenciada en Texas desde 2009. Maria Teresa Valencia, MA, LPC Licencia de Texas #64813 Laredo, Texas Teléfono: [(956) 333-1318](tel:+19563331318) Explorar - [Sobre mí](/es/sobre-mi) - [Autoestima](/es/terapia-mujeres-autoestima) - [Ansiedad](/es/terapia-ansiedad) - [Duelo](/es/terapia-de-duelo) - [Estrés y burnout](/es/terapia-estres-burnout) - [Adolescentes](/es/terapia-adolescentes) Comenzar - [Contacto](/es/contacto) - [Precios y seguros](/es/precios) - [Preguntas frecuentes](/es/preguntas-frecuentes) - [Formularios](/client-forms) - [Estimado de buena fe](/es/estimado-de-buena-fe) Recursos - [Terapia en línea](/es/terapia-en-linea-texas) - [Zonas de servicio](/es/zonas-de-servicio) - [Recursos de salud mental](/es/recursos-de-salud-mental) - [Notas sobre sanación](/es/notas) Aviso - Los resultados de la terapia varían y no están garantizados. - Este sitio web no es un canal seguro: por favor no compartas información de salud confidencial. - Contactarme por este sitio no crea una relación de consejera y cliente. - Licenciada en Texas. 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